Introducerea alimentelor solide, un pas nou pentru copilul tau.

Când ar trebui să introduc alimente solide copilului meu?

Atâta timp cât bebelușul tău prezintă semne de pregătire, medicul copilului tău poate spune că puteți începe cu alimentele solide oricând în jur de 6 luni. Până atunci, laptele matern sau formula oferă toate caloriile și hrănirea de care are nevoie copilul tau.

Bebelușii nu au încă abilitățile fizice de a înghiți alimentele solide în siguranță, iar sistemul lor digestiv pur și simplu nu este pregătit pentru solide până la vârsta de aproximativ 6 luni.

Cum pot spune când copilul meu este gata pentru mâncare solidă?

Bebelușul tău îți va da semne clare când va fi gata să treacă dincolo de o dietă lichidă. Indiciile de căutat includ:

Controlul capului: bebelușul tău trebuie să poată menține capul într-o poziție constantă și verticală.

Stând bine când este sprijinit: bebelușul tău trebuie să poată sta în poziție verticală într-un scaun de hrănire pentru copii sau un scaun înalt pentru a înghiți bine.

Pierderea „reflexului de extruzie”: gura și limba copilului tău se dezvoltă în sincronizare cu sistemul său digestiv. Pentru a începe solidele, el ar trebui să poată muta mâncarea pe spatele gurii și să o înghită, în loc să-și folosească limba pentru a împinge mâncarea din gură.

Creștere semnificativă în greutate: el poate fi gata să mănânce solide dacă și-a dublat greutatea la naștere, cântărește cel puțin 13 kilograme și are cel puțin 6 luni.

Curiozitate despre mâncare: bebelușul tău poate începe să-și vadă mâncarea, sa o cunoasca, asa se familiarizeaza cu ea.

 Cu ce alimente solide ar trebui să-mi hrănesc copilul mai întâi?

Fiecare copil este diferit, așa că discutați cu medicul copilului despre ce solide trebuie să introduceți și când. Majoritatea sugarilor pot începe cu orice aliment alimentar cu un singur ingredient, fără sare sau zahăr adăugate.

Deși este obișnuit în multe familii să înceapă bebelușii cu cereale pentru sugari, nu există dovezi medicale care să arate că acestea oferă avantaje sau beneficii pentru sănătate.

Dacă copilul tău este alăptat, carnea poate sa fie un prim aliment, deoarece fierul din carnea de vită, pui și curcan ajută la înlocuirea depozitelor ei de fier, care încep să scadă la vârsta de aproximativ 6 luni.  Alte prime alimente bune sunt: cartofii dulci piure, dovleceii, merele, bananele, piersicile și perele.

Ce pot face pentru a reduce riscul de alergii alimentare?

Primele alimente tradiționale, cum ar fi cerealele infantile fortificate cu fier, legumele purificate, fructele și carnea, nu provoacă de obicei reacții alergice.

După ce ai încercat câteva dintre aceste alimente și copilul tau pare să le tolereze bine, puteți introduce mai multe alimente alergene, precum soia, ouă, grâu, pește și unt de arahide. Introducerea de alimente alergene în jur de 6 luni poate ajuta de fapt la prevenirea dezvoltării de alergii alimentare mai târziu.

Este necesar să se ia măsuri speciale cu anumiți bebeluși. Dacă copilul tau se încadrează în oricare dintre următoarele categorii, consultați-vă cu medicul copilului sau cu un alergolog pentru a crea un plan de hrănire personalizat înainte de a adăuga solide la dieta copilului tau.

Cum ar trebui să introduc alimente solide copilului meu?

Nu există o modalitate corectă de a face acest lucru.

Modul tradițional de a începe solidele este prin hrănirea cu lingurița, dispozitivul din silicon pentru hranire, putem introduce cereale sau piureuri.Folosind această metodă, puneți bucăți mari de mâncare moale pe tava sau masa scaunului copilului și lăsați copilul să înțeleagă mâncarea și să se hrănească singur.

Folosiți o lingură de plastic cu vârf moale pentru a hrăni copilul pentru a evita rănirea gingiilor. Pune o cantitate mică de mâncare pe vârful lingurii și oferă-i lui. Dacă copilul tău nu pare foarte interesat, lasă-l să miroase mâncarea de acum și încearcă din nou altă dată.

Dacă decideți să începeți cu cerealele, dați-i 1-2 lingurițe de cereale pentru sugari diluate. Adăugați lapte matern sau formulă într-un vârf mic de cereale.

La început va fi foarte surprins, poate chiar nu o sa ii placa, dar pe măsură ce bebelușul tău începe să mănânce mai multe alimente solide, puteți crește treptat consistența folosind mai puțin lichid.

Începeți cu o hrănire zilnică ori de câte ori bebelușul tau nu este prea obosit, flămând sau agitat. S-ar putea ca bebelușul tău să nu mănânce mult la început, dar dă-i timp să se obișnuiască cu experiența.

Unii bebeluși au nevoie de practică pentru a menține mâncarea în gură și a înghiți.

Până la urmă poți începe să-i dai mâncare mai solidă până când ajunge până la câteva linguri pe zi, peste două hrăniri.

Cum introduc fiecare aliment nou copilului meu?

Introduceți solidele treptat, câte unul. Oferă-i bebelușului tău un aliment nou de câteva ori pe parcursul a trei-cinci zile înainte de a încerca un alt aliment nou. În acest fel vei putea spune dacă copilul tău are o reacție alergică la ceva.

Deși doresti ca bebelușul tau să mănânce o mare varietate de alimente, este nevoie de timp pentru ca el să se obișnuiască cu fiecare gust și textură nouă.

Și fiecare bebeluș va avea preferințe alimentare individuale, dar, în general, bebelușul tău ar putea începe tranziția cu mâncare purificată sau semi-lichidă, apoi va putea trece la mâncare sau piure.

Dacă bebelușul tău continuă cu cereale, oferă câteva linguri de legume sau fructe în aceeași masă ca o hrănire cu cereale (sau amestecă-le împreună).

Care sunt semnele unei alergii alimentare?

Dacă copilul tau este alergic la un aliment nou, veți observa semne de reacție în câteva minute sau ore. Majoritatea copiilor cu alergii alimentare au reacții ușoare. Dacă observați bubite, vărsături sau diaree , adresați-vă medicului copilului pentru sfaturi.

Dacă observați respirație șuierătoare, respirație dificilă sau umflare facială (inclusiv limba și buzele), este posibil ca bebelușul tau să aibă o reacție care să pună viața în pericol, numită anafilaxie. Sunați imediat la 112.

Cum pot spune când copilul meu este plin?

Pofta copilului tau va varia de la o hrănire la alta, astfel încât o contabilizare strictă a cât de mult a mâncat nu este o modalitate sigură. Cateva semne care iti arata ca bebelusul este satul.

Se sprijină pe scaun
Întoarce capul de la mâncare
Începe să se joace cu lingura
Refuză să deschidă gura

Mai trebuie să-i dau copilului laptele matern sau formula?

Da, laptele matern sau formula va oferi în continuare majoritatea caloriilor și nutriției bebelușului tau până la împlinirea unui an. Ambele furnizează vitamine importante, fier și proteine ​​într-o formă ușor de digerat. Alimentele solide nu pot înlocui substanțele nutritive pe care le oferă laptele matern sau formula pe parcursul primului an.

Sfaturi pentru alimentele solide

Ofera dulciuri, dar in masuri mici. Unii părinți pot să vă spună să începeți cu legume în loc de fructe, astfel încât copilul tau să nu-și dezvolte gustul pentru dulciuri. Însă bebelușii sunt născuți cu o preferință pentru dulciuri, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la introducerea alimentelor dulci sau sărate în nicio ordine anume.

Hrănește copilul doar cu lingura sau cu dispozitive speciale.
Dă timp alimentelor noi. Dacă copilul tău se abate de la un anumit aliment, nu il forta. Încercați din nou peste o săptămână. S-ar putea să nu-i placă niciodată cartofii dulci sau poate să se răzgândească și să sfârșească prin a-i iubi.

Cunoașteți pericolele de sufocare. Nu oferi bebelușului tau mâncăruri care l-ar putea sufoca .
Atenție la constipație. Scaunul unui bebeluș se poate schimba. Deși este de obicei temporar, copilul tău poate avea constipație după introducerea solidelor.

Dacă observi că bebelușul tau are mișcări intestinale mai puțin frecvente sau că scaunele sale au devenit dure sau uscate, anunțați medicul. Unii medici recomandă adăugarea de fructe bogate în fibre, cum ar fi pere, prune și piersici la dieta unui bebeluș, sau să-i ofere în fiecare zi câteva prune, mere sau suc de pere, până când mișcările intestinale vor reveni la normal. De asemenea, nu te mira dacă scaunele copilului tau își schimbă culoarea și mirosul atunci când adăugați solide în dieta lui.

Dacă bebelușul tău a fost alăptat exclusiv până în acest moment, probabil vei observa un miros puternic pentru scaunele sale.

De câte ori pe zi copilul meu trebuie să mănânce alimente solide?

La început, va mânca alimente solide doar o dată pe zi. În jur de 6 până la 7 luni, două mese pe zi este norma. Începând cu 8-9 luni, poate mânca alimente solide de trei ori pe zi. O dietă obișnuită la 8 luni poate include o combinație de:

Laptele matern sau formula fortificată cu fier
Cereale fortificate cu fier
legume
fructe

Cantități mici de proteine, cum ar fi ouă, brânză, iaurt, carne de pasăre, linte, tofu.
Există anumite alimente pe care nu trebuie să le dai copilului încă. Mierea, de exemplu, poate provoca botulism la copii mai mici de un an.

De ce echipament am nevoie pentru a hrăni copilului?

Un scaun înalt
Farfurii și castroane din plastic
Linguri de plastic pentru a proteja gingiile sensibile ale bebelușului

De ce am nevoie pentru a face mâncare pentru copii?

Dacă faceți mancare pentru bebeluși, veți avea nevoie de:
Un instrument de curățare a alimentelor, un blender, un procesator de alimente sau o mașină de tocat alimente pentru copii.

Recipiente de depozitare pentru refrigerarea și congelarea porțiilor suplimentare (unii părinți folosesc tăvi cu cuburi de gheață sau dispozitive similare făcute doar pentru mâncare pentru bebeluși pentru a stoca și îngheța porții individuale).

Unde ar trebui să hrănesc copilului?

Vei dori un loc robust, stabil, confortabil pentru a sta, la o înălțime convenabilă pentru tine. Pentru a începe, acesta ar putea fi un scaun pentru bebelusi.

Cu toate acestea, odată ce se poate așeza singur, un fotoliu la masă este cel mai bun pariu. În acest fel, copilul tău poate face parte din mesele de familie și vei putea să mănânci și să-l hrănești în același timp.

Cum pot să-mi ajut copilul să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase?

Nu simți că trebuie să rămâi la mâncărurile blânde și plictisitoare pentru copii, obțineți idei pentru mai multe opțiuni aventuroase pentru a le oferi copilului tău.

 

O idee indrazneata de fructe de toamna

Citește și

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *